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新春年假過後,民眾收心之餘,也要開始動起來維持健康體態,新北市衛生局建議民眾下載「新北動健康APP」作為貼身健康小秘書,隨時監控身體數值狀態,作好自我健康管理。

衛生局健康管理科長林惠萍表示,新北動健康APP內容包含一般生理、運動及營養評估,只要動一動手指就能簡單紀錄自己一天運動量及食物攝取總熱量,不僅可以個人化飲食及運動量並保存完整醫院檢驗資料,隨時監控身體數值狀態,還能參加不定期抽獎活動,目前已有超過三萬人下載使用,歡迎下載使用。

衛生局提供保持輕盈體態小撇步,一要改變烹飪方式,以燉煮,蒸烤,悶燒等少油少鹽少糖的方法烹調,預防多餘熱量囤積;二提升蔬菜攝取量,增加膳食纖維攝取,不僅可增加飽足感避免過多熱量,還能促進腸胃蠕動讓排便順暢。三遠離含糖飲料,含糖飲料喝多會助長體內脂肪形成堆積,長期下來造成身體組成變化,使肌肉減少脂肪增加,基礎代謝率降低,易發生肥胖問題。四養成規律運動的好習慣,多陪伴家人外出走動,尤其家有高齡長者更要給予關心、保持足夠運精典限量動量增強體能及肌耐力,提升基礎代謝率,最後在家隨時伸展手腳,拉筋暖身保持筋骨柔軟,消耗多餘熱量降低肥胖及心血管疾病風險。

(中央社東京6日綜合外電報導)日本今天表示,已決定暫時召回駐南韓大使長嶺安政,抗議南韓市民團體去年12月在南韓釜山市的日本總領事館前,設置象徵戰時受害慰安婦的少女雕像。

根據法新社,日本內閣官房長官菅義偉在記者會宣布上述舉措,以及延後高階經濟會談等其他措施。

他表示:「日本政府認為這種情況令人感到非常遺憾。」

除了召回日本駐南韓大使長嶺安政,菅義偉也說,日本召回駐釜山總領事,並暫停磋商日韓換匯議題。

菅義偉說:「日本政府將繼續強烈敦促南韓政府以及相關市政府迅速移走這尊少女像。」

南韓維權人士在釜山設置這尊少女像後,一度被移走。但日本鷹派防衛大臣稻田朋美上週在東京參拜備受爭議的靖國神社後,釜山當局改變想法,允許設置這尊雕像。(譯者:中央社盧映孜)1060106

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